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【整う】サウナからの水風呂。体に良いの？？？
こんにちは
サウナで”整う”
最近、よく聞く言葉です
僕もサウナが好きなのですが
サウナ後の冷水には
注意しています
Today`s Blog No,1430 Start!
小田急線梅ヶ丘駅の
整体タナゴコロ代表の小原太郎は
今日も日々前進しようとしている
自営業・フリーランス
中小零細企業経営者のみなさんの
夢・理想・目標の達成を実現するために
２１年間手技療法一筋の臨床経験から
日本式整体・カイロプラクティックを
融合させた独自の療法を用いて
あなたの集中力を奪う
肩こり、腰痛などの
慢性症状や不調から
あなたを解放します
その.1
サウナからの冷水
サウナで温まった体wo
水風呂につける
気持ち良いかもしれませんが
ちょっと注意して欲しいのです
サウナで拡張した
血管は、冷水によって
収縮しようとします
血管は全身に
張り巡らされている
それは心臓にもです
想像してみてください
勢いよく出ている
ホースの水を
ギュッと握って水の通り道を細くする
突然、ホースの中が
狭くなると、ホースにかかる
圧力も強くなりますよね
これがサウナからの
冷水で起きていると
いうことになります
その.２
高温サウナから冷水に入った時のギャップが
確かに、サウナから
冷水に浸かると
頭はスッキリします
これは急激な温度変化と
皮膚が冷やされることで
毛細血管の温度も低下し
冷やされた血液が
頭にも回るからでしょう
しかし、このサウナの”整う”は
西洋医学的には
体に良いという根拠はないのです
（東洋医学では聞いたことがありますが）
気持ち良く感じるのは
サウナの高温から冷水へ移った際の
ギャップでしょう。
ただし、
このギャップは
大きければ大きほど
体にも負担が
加わるということを
覚えていてください
整体タナゴコロは
体を通して人生が変わるキッカケを
与え続けます
最後まで
ご拝読ありがとうございます
整体タナゴコロ
小原太郎
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Profile
身体を通して人生が変わる
キッカケを与え続ける
フィジカルプロデューサー
・ナショナル整体学院卒
・日本セラピスト協会ゴールド会員。
【 略歴 】
１９歳から整体学校へ通い卒業後、 現在に至るまで２０年以上、 手技療法を続けている。
整体やカイロプラクティック リラクゼーションマッサージから 足ツボなど様々な業態。
従業員・管理職・マネージャー職 という立場を経験する中で 手技業界の雇用環境や 療術家のこれからの在り方に 疑問を抱き改革するべく。
２０１６年に世田谷区梅丘に 「整体タナゴコロ」を開業。
２０年間で経験してきた 東洋・西洋医学の手技療法を 融合させた技法を扱う。
・長期的な腰痛や膝の痛みなど長く痛みに 苦しんで、諦めかけている方。
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