【首の慢性的なコリ】首の痛みや疲れを繰り返す理由は◯◯にある

こんにちは

整体タナゴコロ代表の小原太郎です

 

 

自営業・フリーランス

中小零細企業経営者のみなさん

 

 

首が痛い

デスクワークしていると

すぐに首が疲れる

 

 

慢性的な首の疲れを

繰り返していませんか？

 

 

今日は首の慢性的なコリに

ついてのお話し

 

 

Today`s Blog No,1162 Start!

 

 

 

 

当院では毎週

「週例会議」と称して

担当しているお客様の情報共有

意見交換をします。

 

 

そして、もうひとつ

共通のテーマについて

勉強して発表する

 

 

「テーマ別発表会」

というものを

行っています

 

 

今回のテーマは「頸部」

そこで発表した内容を

要約してお伝えします。

 

 

 

 

慢性的な首の疲れ、

または寝違いを繰り返す背景には

現代人にとって手放せない

ある”道具”の存在があります

 

 

それは、

デジタルデバイス

iPhone・スマホ・

タブレットなどの

携帯端末です。

 

 

 

 

手軽で持ち運べていつでも

情報に触れることができる

ことが便利な反面。

 

 

端末を注視するとき

眼球の視覚調整では補いきれずに

・頭部を前傾させる

・頭部前傾の姿勢維持の為に背部を後弯させる

 

 

 

 

 

大きくこの２つの

姿勢補正が現れます

所謂、猫背の状態です。

 

 

因みに端末が小さいもの

であるほどに注視しようとする

傾向が強くなります

 

 

では首の疲れの正体は何かというと

先の姿勢補正による犠牲（代償）に

なっていると考えられます。

 

 

首の筋肉は頭を支える為に

沢山の筋肉が囲むように

首の骨に付着しています

 

 

 

それは背中（など体幹）から

発生しているものが多く

 

 

背中の筋力との連動

あることで、重たい頭を

支えられていることを

示しています。

 

 

しかし、デジタルデバイスによる

前傾姿勢は背中との連動を断ち

首だけに負担を集中させる

姿勢をカラダにつくります

 

 

首の症状が慢性化するのは

この姿勢によって

後頭部から首の付根は

緊張するものの

 

 

 

背中の筋力と首の前方喉元の

あたりの筋力は引っ張られるような

状態が続き少しずつ筋力の機能を低下させ

 

 

 

 

正常な姿勢を作る筋力が

アンバランスな状態に

なってゆくからです

 

 

 

首の慢性的なコリにおいて

「首のマッサージを受けても

すぐにもとに戻る」というのは

 

 

首のコリが姿勢（骨格）と

筋バランスの影響によって

起きていることに

焦点を合わせていないからです。

 

 

今回は首とその周辺の

機能について原因を探る

お話しをしましたが

 

 

焦点を全身に広げれば

地面に接触して、全身を

支えている足から首に

与える影響も無視できません

 

 

 

首という場所は

背骨の中で一番の可動性

（動きがつくれる）場所ですが

 

 

体幹との連動を除くと

腰や背中と比較して

筋力は弱い場所です。

 

 

首の慢性症状に悩んでいて、

長く治療を受けているが

一向に症状が回復しないと

思っていたら

 

 

首以外に答えが

あるかもしれませんよ

 

 

 

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます

 

 

整体タナゴコロ

小原太郎