【胃腸のお話し】姿勢は内臓のコンディションに影響する

こんにちは

整体タナゴコロ代表の

小原太郎です。

 

 

自営業・フリーランス

中小零細企業経営者のみなさん

 

 

突然ですが

あなたの内臓は

姿勢の影響をとても

受けています。

 

 

知らないうちに

内臓にダメージを

与えていたとしたら

ちょっと怖いですよね。

 

 

姿勢ひとつで

内臓は変わる。

今日はそんなお話です。

 

 

Today`s Blog No,1155 Start!

 

 

 

 

僕は毎日サプリメントを

飲んでいます

口に入れてコップ一杯の水を

口にザブリ

 

 

 

飲む時の姿勢は

立っているか

座っているか。

 

 

サプリだけじゃなく

薬を飲む人も

立つか座るかの

姿勢で服薬しているのではないでしょうか

 

 

でも、薬を効率よく

吸収するには

 

 

右側を下にして

寝そべった姿勢で

服薬したほうが良いのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

右側を下にして

寝そべった姿勢だと、

普通に体を起こして

服用したときより

 

 

2.3倍吸収が早く

薬の効きが

早くなるそう。

 

 

 

 

ちなみに一番吸収が遅いのは、

反対向きである

左側を下に寝そべった姿勢。

 

 

 

この場合

薬が吸収されるまで

右側を下の10倍も時間がかかる

これだけ姿勢は

内臓に大きく影響しているんです

 

 

 

ここで僕が皆さんに

知ってもたいのは

 

 

 

それは、内臓は姿勢の

影響をとても受けている

ということです。

 

 

 

前屈み（猫背）の姿勢から

内臓への負担を

考えてみましょう

 

 

 

 

 

 

この姿勢は胃腸や消化器などの

器官を上からグッと押さえこむ

ような姿勢なんです

 

 

デスクワーク

（座っている）時でも

これは同じです。

 

 

 

食後で胃腸に食べ物が

入った状態なら尚更です

 

 

 

また前屈みの姿勢は

腕の捻れから肩甲骨が

胸郭（肋骨）に覆い被さる

ような状態になります

 

 

これは肺に空気が入り

胸郭が広がろうとする

自然な動きを妨げ

呼吸を浅くしてしまうのです

 

 

 

 

 

胸郭・肺が動かしにくい

ということは

横隔膜も動きが少なくなります

 

 

だから、胃腸にも

負担がかかる・・・

姿勢が内臓に与える

影響は大きいのです

 

 

 

 

前屈みの姿を

予防する運動。

 

 

以前にもブログで

紹介しましたが

参考までに

 

 

 

 

 

 

食後に胃もたれする

お腹が重たい

気持ち悪くなる

などの症状は

 

 

姿勢が原因で起きて

いる可能性もあります。

 

 

胃腸は筋肉によって

動いているので、負担を

受け続けると固く動きにくくなり

前屈みの姿勢を更に助長します

 

 

上記の肩甲骨を動かす

セルフケアで改善するならば

習慣にして予防を

続けてもらいたいです。

 

 

既にセルフケアでは

どうにもならなくて

心配な方は

 

 

 

僕たちタナゴコロが

あなたが変わるキッカケを

創ります。

 

 

 

 

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます

 

整体タナゴコロ

小原太郎