【呼吸】明日の呼吸を、今することはできない

こんにちは

整体タナゴコロ代表の

小原太郎です

 

 

自営業・フリーランス

中小零細企業経営者のみなさん

 

 

時間に追われて

時間が早く感じませんか？

 

 

そんな時に

試してもらいたいこと

 

 

 

Today`s Blog No,1300 Start!

 

 

整体タナゴコロの小原太郎は
小田急線梅ヶ丘で

 

日本式整体・カイロプラクティックを
融合させた独自の療法を用い

 

２１年間の2万人以上の臨床経験から
肩こり、腰痛の解決だけではなく

 

お客様の夢・理想の達成に導く
キッカケを与え続けます！

 

 

 

 

 

 

最近体のことで

気がついたことが

あったのでここで

共有します

 

 

こんなことありませんか？

 

 

いくら頑張っても時間がない

急いでいるのに時間の余裕がない

一日が早く流れる

 

 

充実した日々であるから

時間の流れは早いという

解釈もあるけれど

今日はその解釈を横に置いて

 

 

今を体感できないと

時間の流れが早いんです

 

 

これは僕自身が

自分の中の時間の流れ

速さを体感していて

気付いたことでもあります

 

 

何故時間があっというまに

過ぎてしまうのか？

 

 

それは、

先（未来）を見て

今を体感できていない

ことが増えているから

ではないでしょうか？

 

 

 

プラン（計画）があって、

そこから逆算して、一つずつの

通過点を自分の中で作っていくのは

正しいことです

 

 

だから先を見て

今やることが

間違いないと確信できます

 

 

しかし

先ばかりを見て

今を体感していないと

時間をも体感できなく

なるんです

 

 

 

・締切（納期）に追われている

・仕事が山積み

・やらなきゃいけないことの優先順位がつけられない

など

 

 

焦る状況って誰でも

体験したことがある

それが、毎月、毎週、毎日の

人だっています

 

 

そういう人の体で

起きること、

呼吸が非常に浅い。

 

 

肋骨も横隔膜も

背骨にある呼吸に

関連する場所も動きが固くなっている

 

 

施術で調整すれば

呼吸も深くなり

時間の体感も長く感じるように

なるのだけど

 

 

また焦る状態になると

すぐに硬くなリマス

 

 

では、どうすればよいか？

 

 

オススメの方法を一つ

両手を合掌するように

ピッタリ合わせます

 

 

両手を擦るようにして

自分の肌や温かさを感じる

そこで深呼吸すること

 

 

 

 

両手を合わせる

これは自分で自分の肌の

感覚を自覚する方法の一つです

手指、手のひらは感覚が鋭い場所ですから

両手を合わせてこすることで

自分の感じることができます

 

 

 

そして、深呼吸すること

呼吸は今を確かめるのに

一番簡単な方法です

 

 

明日の呼吸を、今先に

することはできません

呼吸は今必要な分を吸って吐く

その連続に明日があります

 

 

 

呼吸することは今を感じる術なんです

そして、呼吸こそが自律神経を

唯一自分でコントロールする

運動です

 

 

両手を合わせて擦り

自分を体感し

深呼吸で今を知る。

 

 

僕も焦ることがあります

その時に、

この方法を使います

 

 

簡単なことだけど

呼吸器の緊張を少しずつ

和らげて、浅い呼吸で

 

 

疲れやすくなっている体を

少しずつ良い方向へ変えてくれます

 

 

明日の呼吸を今することはできない

呼吸は今を体感する一番の方法です

それは時間の流れを正常にする

方法の一つでもあります。

 

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます

 

整体タナゴコロ

小原太郎