【サウナとデトックス】毒出しは汗をかくよりも・・・◯◯から。

こんにちは

小原太郎です。

 

 

自営業・フリーランス

中小零細企業経営者の

皆さん

 

 

「サ道」

 

 

サウナに通っていますか？

汗をかいて

水風呂入ってスッキリ。

 

 

整う

 

 

 

 

そして、デトックス・・・？？

 

 

デトックス（毒出し）は

果たして・・・。

 

 

サウナをデトックス（毒出し）だと

思う人は、今日の記事が

デトックスの近道になりますよ。

 

 

 

僕もサウナを使うのは

好きな方です。

 

 

でも、デトックスと

思ったことはありません。

 

 

このナショナルジオグラフィックの

記事にとても共感しました。

 

 

 

サウナが流行しているので

汗をかいて

サウナ=デトックスという

印象になっているんでしょうか。

 

 

 

記事を読んでいて思ったのは、

手技療法家の間でも

「汗をかくことが毒出しになる」と

語る人はあまりいないなということ。

 

 

排泄においては

発汗よりも

排尿や排便の方が重要で

 

 

排出経路の

汗腺という全身の汗の穴と

尿道と肛門。

 

 

この二つで排出される

量を比較したら、

 

 

後者の方が効率的で

で量も多く排出できるます。

 

 

 

汗や尿など液体での

排泄を考えた時に

 

 

 

ナショナルジオグラフィックの

記事でも触れているように

腎臓との関係は無視できません。

 

 

 

 

 

ただ汗をかくだけ

ではダメなんです。

 

 

汗をかくだけだと

一度絞った雑巾を

更に絞って

雫をたらすような状態。

 

 

 

 

それこそ

腎臓に負担が加わります

 

 

 

汗をかいたら

お水を飲んむ

 

 

 

そして

汗をかく

お小水を出す

排便するも同じです

 

 

この吸収と排泄の

サイクル（循環）を繰り返す

ことに意味があるのです。

 

 

 

 

 

デトックスって

一気に”ポン”と

出るものではない

 

 

吸収と排泄を

繰り返すことで

少しづつ薄まっていく

イメージです。

 

 

 

当院では整体前にお水を一口。

整体後にも一口、

自宅に帰っても５００mlを

飲んでもらうことをお勧めしています。

 

 

排泄作用といって

整体により正常は排泄が

促されます。

 

 

排泄された後のからだは

心地よく弛緩（脱力）

しやすくなります。

 

 

いかがだったでしょうか。

汗をかくことは良いことです

しかし、

サウナで我慢しただけでは

体調を崩すだけです。

 

 

 

お水を飲み

吸収と排泄することを

お忘れなく。

 

 

 

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます

 

 

整体タナゴコロ

小原太郎