【末端冷え症】冬の寒さを”温かく”乗り越える為にはコレ！

こんにちは

整体タナゴコロ代表の

小原太郎です

 

 

自営業・フリーランス

中小零細企業経営者のみなさん

 

 

足先が冷えて

集中力が遮られてませんか？

 

 

今日は末端が冷える人に

読んでもらいたい

お話しです

 

 

 

Today`s Blog No,1227 Start!

 

 

今日から12月です

季節は冬。

空に雲がかかると

その寒さを一段と感じます

 

 

寒くなると

飲み始めるのが

”生姜湯（しょうがゆ）です”

 

 

 

 

僕は２０代の頃

冷え性で、冬になると

足先の冷えは日中に

つま先の感覚が鈍るほどでした

 

 

しかし、生姜湯を知り

毎冬〜春に生姜湯を

飲む習慣を続けるように

なってから

 

 

足先の冷えに悩むことが

なくなったくらいです

今日は寒い時期に飲んでおきたい

生姜についてお話しします

 

 

生姜には

新生姜、葉生姜、根生姜

３種類あるのですが

 

 

ここで紹介する生姜は

”根生姜”です

しょうがの成分には、防腐効果、

殺菌効果と消臭効果があります。

 

 

人体には

消化を促し・強壮剤、利尿剤など

漢方に用いられるくらいなので

幅広い効果があります

 

 

消化を促す効果があることから

食べすぎると下痢や腹痛を

訴えることもあるのですが

 

 

生の生姜は1日10gほど

スライス生姜だと5～7枚ほどが

成分が凝縮している乾燥生姜は

1日1～2gほどを目安に

 

 

使ってもらえれば問題は

ありません

 

 

粉末の生姜湯を

温めたら、

 

※僕が使う生姜湯です

 

 

僕はその生姜湯に

刺身で使う”生しょうが”を

耳かき程度すくって入れます。

 

 

 

 

 

 

 

昼または夜に一杯

飲みます

 

 

生姜の効果で有名なのは

血行促進。手先・足先の血管を

拡張して末端に血液を集めてくれます

 

 

ちなみに

血行促進の効果があるもので

身近な食べ物がもう一つあります

それは唐辛子です

 

 

唐辛子は生姜と反対に

体感である心臓に

血液を集める効果があります

 

 

以前、白湯を飲むことを

おすすめしていますが、

僕は朝は白湯、昼か夜は

生姜湯を飲むようにします

 

 

手先・足先の冷えは

血液の温度を下げて

その血液は体幹に戻ります

 

 

末端の冷えは体幹の冷えにも

なるということです

体幹が冷えるとカラダは

強ばります

 

 

それは腰痛、寝違えの

引き金に・・・

あとは想像がつくはずです

 

 

生姜湯でカラダを温めれば

カラダの不調の原因を

未然に防ぐこともできます

 

 

飲むだけでカラダが変わる

習慣を是非試してみてください。

 

 

 

 

 

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます

 

整体タナゴコロ

小原太郎